تتعدد فوائد بذور الكتان على صحة الجسم، الأمر الذي يدعونا إلى أن نتعرف على أن زيت بذور الكتان أيضا يحتوي على كتير من الفوائد المفيدة.

ويتم استخلاص زيت بذر الكتان عبر طحن بذور الكتان وتعريضها لضغط يخرج منها الزيت الطبيعي للبذور، ليتم استعمال الزيت المستخرج بعد ذلك في العديد من الأمور الجمالية والصحية.

فوائد زيت بذور الكتان على الجسم.

غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية

يحتوي زيت بذور الكتان على نوع خاص من أحماض الأوميغا 3 الدهنية، وملعقة واحدة كبيرة يومياً من هذا الزيت كفيلة بتزويدك باحتياجاتك اليومية من هذه الأحماض.

وتعتبر أحماض أوميغا 3 عموماً هامة وضرورية في التقليل من الالتهابات والعدوى، وتحسين صحة القلب، وأيضا حماية الدماغ من الشيخوخة.

أما إذا كنت لا تتناول حصتك الأسبوعية من الأسماك أو من مكملات زيت السمك الغذائية، فإن تناولك لزيت بذر الكتان يومياً قد يفي بالغرض.

التقليل من نمو الخلايا السرطانية

تشير النتائج الأولية في الدراسات الخاصة بهذا الشأن إلى أن أن زيت بذور الكتان قد يعمل على التقليل من نمو الخلايا السرطانية وإيقاف انتشارها.

فيما تم إجراء هذه الدراسات على حيوانات مخبرية، وكانت نتائجها مبشرة في حالات سرطان الرئة وسرطان القولون وسرطان الثدي تحديداً.

تعزيز صحة القلب

أظهرت العديد من الدراسات فوائد زيت بذر الكتان العديدة لصحة القلب، وجاءت نتائج هذه الدراسات أن تناول ملعقة كبيرة من زيت بذر الكتان يومياً لمدة 12 أسبوعاً ساعد على خفض ضغط الدم.

علاج الإمساك والإسهال

وفي دراسة أخرى وجد الباحثون أن تناول المرضى لزيت بذور الكتان بانتظام، ساعدهم على تحسين الحركة الهضمية والتخفيف من الإمساك.

تحسين صحة الجلد ومظهر البشرة

وفي دراسة قام بها باحثون على فئران مصابة بالتهاب الجلد التأتبي، لوحظ تحسن ملحوظ في مظهر الجلد، وتناقص في حدة الأعراض المرافقة، مثل الحكة والتورم والاحمرار. وفق موفع سيدتي

التخفيف من الالتهابات

بفضل محتوى زيت بذر الكتان العالي من أحماض أوميغا 3 الدهنية، فقد أظهرت بعض الدراسات أن لهذا الزيت القدرة على التخفيف من حدة الالتهابات عموماً خاصة لدى الأشخاص المصابين بالسمنة.